Sitzkissen für Beckenbodentraining Pink


Sitzkissen für Beckenbodentraining Pink

Artikel-Nr.: T-3003-0004

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Verwende die Zeit in der du sitzt sinnvoll - zur Stärkung deiner Muskulatur.

Eine gesunde und starke Beckenbodenmuskulatur entlastet gleichzeitig deinen Rücken. Dadurch kannst du Rückenbeschwerden vorbeugen und sogar Rückenschmerzen lindern. Ein starker Beckenboden ist mitverantwortlich für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung.
„Aktives Sitzen“ kann dabei helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und wird zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen empfohlen.
Lege das Sitzkissen einfach auf dein Sitzmöbel und integriere dadurch das Training in deinen Alltag! Dieses Sitzkissen trainiert ganz nebenbei und unbemerkt deine Beckenbodenmuskulatur. Das luftgefüllte Kissen erzeugt beim Sitzen eine Instabilität im Becken. Die Muskulatur wird dadurch beim Sitzen ständig gefordert. Unsere Beckenbodenmuskulatur gleicht diese Instabilität aus und wird dadurch trainiert.

Die genoppte Seite des Sitzkissen sorgt für eine verbesserte Luftzirkulation beim Sitzen und verbessert durch den Massageeffekt auch die Durchblutung im Gesäßbereich.

Übungsvorschläge

Verlagere beim Sitzen zwischendurch dein Gewicht. Drücke abwechselnd dein Gesäß nach rechts und links, nach vorne und nach hinten. Lasse dein Becken kreisen.
Das Kissen eignet sich auch wunderbar für weitere Übungen, die zur Stärkung des Rückens, der Bauchmuskeln oder auch zum Gleichgewichtstraining empfohlen werden.
Du kannst das Kissen auf den Boden legen und darauf im Stehen oder Sitzen balancieren.

 


Inhalt:
1 Sitzkissen inkl. Pumpe
Gewicht 1000 g
Ø 33 cm

Hier siehst du wie du die beiliegende Pumpe bei Bedarf verwenden kannst.

Bitte dosiere die Luft beim Pumpen mit Vorsicht.

Anleitung_Ballpumpe

Weitere Produktinformationen

Farbe Pink

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